Über mich

Ich bin zertifizierte Yogalehrerin (RYT 200). Mit meiner freudigen und kraftvollen Art motiviere ich dich immer wieder aufs Neue. Durch meine 15-jährige Yogapraxis weiß ich welche Hebel ich bewegen muss, um dich in deine Mitte zu bringen.

Ich übe in meinen Stunden einen fließenden Yogastil, „Vinyasa-Yoga“. Wir üben Flows in Verbindung mit dem Atem (Pranayama). Mal fließen wir, mal halten wir. Es kann anstrengend, aber auch ruhig sein. Für jeden ist was dabei. Du lernst, achtsam in die Asanas (Körperhaltungen) zu kommen und dich mit deiner Atmung zu verbinden. Du lernst deine Atmung zu vertiefen und zu verlängern. Dies hat eine intensive Wirkung auf unser Nervensystem. Wir können Stress abbauen sowie Entspannung und Balance fördern – also wieder in unsere Mitte kommen. In der Schlußentspannung (Shavasanna) werden Stresshormone abgebaut, das Immunsystem gestärkt und geistige Stärke und Ruhe wieder hergestellt. Du übst Gedankenkreisel loszulassen und den Fokus auf den Atem zu lenken.

Für mich ist eine Yogastunde das Öffnen des Geistes, das Zurückziehen der Sinne, Abschalten aller äußeren Umstände um ganz bei sich anzukommen.
Körperliche und geistige Balance, das Herz öffnen fürs Innen und Aussen – Gelassenheit suchen und immer wieder neu zu finden– das möchte ich in meinen Yogastunden weitergeben.

Übe mit mir - baue Stärke und Flexibilität auf - auf der Matte und im Leben!

Ein Yogalehrer ist nur der Türöffner – durchgehen muss aber jeder selbst.